三年前，田晓娇在深夜坟地撞见“白色幽灵”，惊恐逃命时留下心理阴影。三年后，她在一家疗养院做志愿者，却意外重逢那个“幽灵”——原来是退伍兵尹大宝为救迷路老人而扮鬼吓退坏人，闹出乌龙。两人因这场误会不打不相识，尹大宝对善良乐观的田晓娇一见钟情，开始笨拙又真诚地追求她。然而田晓娇始终无法摆脱对黑暗和幽灵的恐惧，尹大宝便带她晨跑、陪她看日出，用各种暖心方式帮她克服阴影。他开朗阳光的性格逐渐融化田晓娇的戒备，而田晓娇的温柔细致也让尹大宝走出战友牺牲的愧疚。两人在互相治愈中萌生爱意，却遭遇尹大宝前女友归来、田晓娇家人反对等波折。最终，尹大宝特意在当初的坟地策划了一场浪漫告白，用灯光与花束将“恐怖之地”变成爱的现场。田晓娇含泪点头，两人携手走出过去，用爱疗愈了彼此伤痕，开启幸福人生。