吉姆、凯文、芬奇和奥兹是四个即将高中毕业的美国男生，他们偶然发现同学史蒂夫有一本记录“实战经验”的手册，于是立下在毕业舞会前结束处男生涯的疯狂誓约。吉姆迷恋性感的女交换生纳迪亚，却因偷拍闹出全校直播的乌龙；凯文与青梅竹马维基的感情在“第三垒”问题上陷入危机；芬奇则为了洗刷“怪咖”名声，试图与传说中的“米兰达大妈”发生故事；而运动健将奥兹为了追到合唱团女生，竟报名参加了校园才艺比赛。在这场充满荷尔蒙的荒唐冒险中，他们遭遇了无数尴尬、误解和爆笑时刻，也渐渐明白所谓的“成人”并非只是身体的突破。最终，在毕业舞会上，四人各自面对了自己的选择与真心，明白了责任、尊重和爱的意义，在欢笑与温情中完成了真正的成长。