《4X100 水着份子》讲述一个不谙水性的青年，因被女友嫌弃不会游泳而遭抛弃，自尊受挫之下，决心报名游泳班一雪前耻。然而，这个泳班绝非正经训练场：教练脾气火爆、教学方式诡异，学员更是奇人辈出，有满脑子追女仔的损友，有神经大条的女队员，还有各种状况百出的临时组合。为了赢得比赛和心上人，主角被迫与这群乌合之众并肩作战，从互相斗气到逐渐默契，闹出连串爆笑乌龙。影片由邹凯光执导，黄秋生、森美、小仪领衔主演。黄秋生一改戏路，饰演粗鲁又搞笑的游泳教练，与森美、小仪这对活宝搭档碰撞出疯狂火花。片中既有青春热血的比赛场面，也不乏无厘头的喜剧桥段，节奏明快，笑点密集，展现出一群年轻人为了目标奋力向前的傻劲与热情。故事虽然套路，但胜在轻松有趣，非常适合闲暇时观看。