《凪的新生活》改编自人气漫画《风平浪静的闲暇》，由黑木华饰演主角大岛凪。28岁的凪在东京一家公司工作，是个凡事都要看人脸色、过分迎合他人的“老好人”。她总是一头顺直的天然卷发，每天偷偷花一小时拉直，只为符合职场的“正常”标准。直到某天，她因过度呼吸被送进医院，醒来后才发现同事们从未真正把她放在眼里，而交往多年的男友慎二竟在背后嘲讽她的性格。备受打击的凪彻底崩溃，决定扔掉手机、辞掉工作、注销社交媒体，换掉所有联系方式，只带一床被子和少量行李，骑单车来到租金低廉的东京郊区旧公寓，开启零社交、零计划的“假期”生活。在新住处，凪遇见了看似自由洒脱、实则内心敏感的邻居阿权，以及不断找到她、嘴里不留情却总暗中关心的前男友慎二。她还在社区垃圾站捡回一台旧风扇，结识了带她走进小圈子的美玲奶奶和单亲妈妈优子等街坊。凪一边打工维持生计，一边学着拒绝无理要求、表达真实情绪、尝试恋爱与友情。她剪短头发，接纳自己天生的卷发，不再为了别人的期待而活。尽管前路迷茫，但每一次微小的勇敢都让她离真正的自己更近。故事用细腻温柔的笔触，描绘了普通人从讨好型人格中挣脱、重新定义幸福的过程，笑中带泪，治愈人心。最终凪明白，生活不需要完美答案，只要诚实面对自己，每一天都可以是崭新的开始。